Post Slider

Yüksek Yoğunluklu Interval (HIIT) antrenmanları adipoz doku tabir edilen yağ hücrelerinin bölünmesine sebep olur. Ancak bölünen yağ hücreleri damarlarımızda trigliserit olarak gezinmeye devam ederler. Bölünen yağ hücrelerinin, metabolize olarak kullanılması yani Yağ Yakımı süreci için…

İşinize yarayacak birkaç püf noktası ile beslenme tavsiyelerimize devam diyoruz! Hızlı Yağ Yakıcı Yoğurt Tarifi Tarif Bir kase yoğurt (mümkünse ev yapımı) ve bu yoğurdun içine aşağıdaki baharatları verdiğim oranlara göre katıyoruz ve karıştırıyoruz. Zencefil…

En çok merak edilen sorulardan birisi de sıvı tüketimidir ve bu yazımızda egzersiz yapanların nasıl su tüketmesi gerektiğini açıklıyoruz. Bu konuya değinmemizin sebebi son derece önemli olması yanı sıra spor yaparken performansınızın daha verimli hale…

Diyet uzmanları, psikolog, psikiyatrist ve egsersiz danışmalarının ortak fikirlerini sizler için derledik. Doğru teşhis Kilo sorununun sürekli tekrarlaması ne her yıl yeni yeni  öğrenip uygulamaya başladığınız diyetlerde ne de sizde gizli. Doğru ve kalıcı çözüme…